□ 副主任医师 张桂宝 牙周病俗称牙床发炎，是牙科临床上最常见的疾病之一。牙周病是牙根周围组织的慢性化脓性炎症，表现为牙根与牙周组织之间分离形成牙周袋，以致牙齿逐渐松动而脱落。怎样防治牙周病呢？ 第一、注意口腔卫生。坚持做到饭后漱口，睡前和早晨起来刷牙。刷牙时要用柔软的尼龙牙刷或鬃毛牙刷，不要用硬的尼龙牙刷，而且要上下刷，不要横拉，防止损害牙根部的周围组织。 第二、加强牙齿锻炼。多吃一些较硬的干果和水果，如核桃、松子、花生、葵花、黄瓜、萝卜、梨、苹果等，这既有利锻炼牙齿，又能按摩牙龈，还能提供更多的维生素和矿物质。但是吃过甜的蔬菜水果或口腔中有食物残渣时，要注意漱口。 第三、去除引起牙龈炎的菌斑和牙结石，清除它们对牙根和牙龈的刺激。吃东西塞了牙，要用镊子把塞进的东西夹出来，或用尖锐的塑料牙签把塞进的东西剔出来，千万不要用火柴、发卡、木棍、小刀、铁丝去剔，以免损害牙龈和牙根。 第四、安假牙时，避免用有刺激性的金属制作牙套，牙套边缘与牙不密合而下面存塞食物时，需要请医生处理，必要时重安假牙。按摩牙龈能改善牙龈和牙周组织的血液循环，方法是将口闭合，右手四指并拢，在唇上轻轻用力按摩牙龈，每次10分钟，每天2次，以增进牙周组织健康。 第五、轻的牙周病可以在家自己处理。方法是用市售双氧水漱口，漱过后用棉签蘸碘甘油涂在牙根与牙龈之间的牙周袋上，每天2次。重的牙周病要手术治疗，用哪种手术合适，由医生根据病情确定。对于那些严重溢脓而无法治疗的牙周病，可将患牙拔掉，重新安上合适的假牙。 第六、加强营养，注意身体锻炼，增强身体抵抗力。牙周病要早期检查，早期发现，早期治疗。
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